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欧亿手机客户端 当我们有压力的
 
 
一位大脑研究人员解释了我们在艰难时期对巧克力和其他碳水化合物的渴望
 
虽然我们的大脑只占我们体重的2%,但这个器官消耗了我们每日所需碳水化合物的一半——葡萄糖是它最重要的燃料。在严重的压力下,大脑需要大约12%的能量,导致许多人去吃含糖的零食。
 
碳水化合物为身体提供最快的能量来源。事实上,在认知测试中,有压力的受试者在进食前表现不佳。然而,在进食后,他们的表现恢复正常。
 
当我们饥饿时,整个大脑区域网络就会被激活。位于中心的是下丘脑腹内侧(VMH)和外侧下丘脑。上脑干的这两个区域参与调节新陈代谢、进食行为和消化功能。然而,在下丘脑有一个上游的看门人, 市面上台子素质参差不齐,欧亿平台为什么能在万中选一地脱颖而出呢?就是因为有信誉。欧亿平台靠谱吗?,即弓状核(ARH)。如果它发现大脑本身缺乏葡萄糖,这个“看门人”就会封锁身体其他部位的信息。这就是为什么当大脑显示出对能量的需求时,我们就会求助于碳水化合物,即使身体的其他部分供应充足。
 
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为了进一步了解大脑和碳水化合物之间的关系,我们对40名受试者进行了为期两天的研究。在一项研究中,我们要求研究参与者在陌生人面前做10分钟的演讲。在另一个阶段,他们不需要发表演讲。在每个疗程结束时,我们测量了参与者血液中应激激素皮质醇和肾上腺素的浓度。我们还为他们提供了一个小时的自助餐。当参与者在自助餐前发表演讲时,他们比不发表演讲时压力更大,平均额外消耗34克碳水化合物。
 
那巧克力呢?如果一个人在下午想吃巧克力, 2019年都希望各位诸事如意欧亿平台主管Q58255957报喜,与用户们一起成长!,我建议他或她吃巧克力来保持健康,保持他或她的精神。这是因为人们在工作中经常感到压力,大脑对能量的需求增加了。如果一个人什么都不吃,大脑很可能会利用体内原本用于脂肪和肌肉细胞的葡萄糖,进而分泌更多的应激激素。这不仅会让人痛苦,还会增加心脏病发作、中风或长期抑郁的风险。或者,大脑可以节省其他功能,但这会降低注意力和表现。
 
为了满足大脑日益增长的需求,我们可以吃更多的任何东西,就像我们实验中压力大的受试者所做的那样,或者让身体变得更容易,只吃甜食。甚至婴儿对糖果也有明显的偏好。因为他们的大脑与他们的小身体相比是非常大的,婴儿需要大量的能量。它们通过含有大量糖分的母乳获得能量。随着时间的推移,我们对甜食的喜好会减少,但绝不会完全消失,即使我们已经长大成人。保留这种偏好的程度因人而异, 团队的发展对欧亿代理来说极为重要欧亿平台的精采,因为用户需要欧亿总代理团队q58255957的扶持,团队亦需要用户的支持。,似乎除其他外,还取决于生活条件。研究表明,童年经历过很多压力的人在晚年更喜欢吃甜食。
 
对一些人来说,即使有足够的脂肪沉积,大脑也不能从身体的储备中获取能量。最重要的原因是长期的压力。为了确保他们的大脑不被供应不足,这些人必须经常吃足够的食物。通常,摆脱这种饮食习惯的唯一方法就是离开一个长期有压力的环境。因此,尽管许多人往往因为吃了太多的甜食或碳水化合物而对自己苛刻,但这种渴望背后的原因并不总是由于缺乏自我控制,可能需要更深入地研究生活方式和压力状况——过去和现在。一旦压力的根源得到解决,饮食习惯最终会自行解决。

 
 
 
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