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欧亿注册,未经请求的健康建议如何帮助我相信自


我花了一点时间去欣赏从一个完全陌生的人那里收到这封电子邮件的荒谬,然后继续我的一天。到目前为止,我已经习惯了收到一些主动提出的关于如何改善健康的建议——这些建议是我可以尝试的,目的是为了让自己恢复健康。
 
事实上,询问任何一个慢性病患者,你可能会听到,最令人沮丧的事情之一就是不得不处理大量不受欢迎的健康建议。
 
从多年未联系的好心朋友和大家庭,到农贸市场的陌生人,当发现你生病时,人们似乎想要分享他们如何康复的建议。
 
我发现这些冒犯性的智慧话语通常可以分为三类:关于运动和锻炼的建议,关于饮食的建议,以及关于态度的建议。
 
虽然我真的相信这个建议通常来自于同情,但通常很难知道如何反应或说什么。
 
对于我们中的许多慢性病患者来说,我们已经尝试了所有我们听说过或梦想过的方法来帮助减轻我们的症状。听到不请自来的建议会让我们对自己产生疑问,而且会让人很沮丧。
 
但随着时间的推移(和丰富的经验!),所有这些关于我的健康的志愿意见都给了我一些宝贵的教训。
 
与运动相关的建议:“但你试过瑜伽吗?”
 
当我开始经历慢性疼痛和严重的肌肉痉挛时,我首先想到的就是瑜伽。
 
在这一点上,许多人已经无数次地提出了这个建议,而这些建议仍然如潮水般涌来。
 
从表面上看,瑜伽似乎是治疗肌肉疼痛和紧张的好方法。事实上,有很多研究和个人轶事表明瑜伽对慢性疼痛患者的益处。
 
我害怕尝试瑜伽,因为我的疼痛和痉挛往往会随着锻炼和肌肉的延长而加剧。但我想,如果所有这些人都建议这么做,那肯定对我有好处。
 
当我抱着狗向下走时,我用痉挛的肌肉呼吸,默默地重复着咒语:“这对我有好处。”这对我有好处。“我挺过了痛苦,认为放弃这个原本可以抚慰我身体的东西对我来说是一个失败。”
 
如果一节瑜伽课都没上完,就意味着我对自己的康复没有投入,那该怎么办?
 
显然,这两件事都不是真的,但当我挣扎着接受拜日式时,这些想法在我的脑海中移动。这些想法让我无法倾听自己身体发出的信息:停下来。
 
那么,在痛苦中坚持到底,是否最终向我展示了这种练习的治愈力量呢?


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