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欧亿平台,什么导致了低水平的动机?



有些人就是没有动力或者动力不够。这对那些总是有动力的人来说很难理解,他们给这些人贴上“懒惰”、“愚蠢”或“漠不关心”的标签。“但有些事情会导致低水平的动机,这与人的智力或懒惰无关。”大多数情况下,如果运用正确的技术,低水平的动机是可以治愈的。我们知道熟能生巧,或者至少在这种情况下,练习有动力会帮助你在未来更有动力。
 
导致动机低下的因素可以分为四类:习惯性信念、习惯性行为、个性怪癖和健康问题。我们将详细讨论每一种方法,但是如果您觉得自己陷入了不止一种情况,请不要惊慌。大多数人都会这样做,而这些人仍然会变得有动力并实现他们的目标。让我们开始吧。
 
影响动机水平的习惯性信念
 
一种习惯性的信念是一种你已经相信了很长时间的东西,它可能是错误的,这似乎是不可思议的。你可能听说过人们说某事太久以至于他们自己也开始相信它。这就是这些习惯信念的强大之处,它们可能是改变的主要痛苦。但是如果你想提高你的动力水平,你必须仔细检查一些信念,看看它们是否导致你缺乏动力。如果是这样的话,那么仔细地评估它们,这样你就能知道它们是否正确,或者你是否持有它们太久以至于相信它们是正确的。
 
让我们举一个信念的例子,这样你就能明白这个过程是如何运作的。假设一个超重的人有两个信念:“我很丑”和“无论我减了多少体重,我永远都是丑的”。“这个人减肥的动力有多大?”为什么他们要放弃食物——有时食物似乎是他们在这个世界上唯一的朋友——而去追求他们认为不会改变他们外貌的东西呢?
 
这就是为什么习惯信念可以成为阻止动机的驱动力。但它们并不总是正确的。事实上,在很多情况下,它们甚至不符合逻辑。在上面的例子中,很明显,减肥会让几乎每个超重的人看起来更好,更健康,但是这个信念没有考虑这些因素。它只会停止前进的动力,让你转向冰箱里的那块德国巧克力蛋糕。
 
打破习惯行为的枷锁
 
习惯行为不同于习惯信念,它们不是基于任何特定的信念,没有基础,但是你已经做了这么长时间, 欧亿手机客户端APP怎么样,几乎不可能改掉这个习惯。
 
我认识一个中年人,他四十岁的时候开始出现严重的牙齿问题。事实上,在成长过程中,他的父母不仅没有强调刷牙和使用牙线的重要性,而且他们也不相信现代牙科。一旦他长大成人,意识到刷牙的重要性,他就有动力每天刷牙和使用牙线。然而, 注册欧亿平台好不好,尽管他有很强的动力,他发现自己几乎从不刷牙。他已经很多年没有刷牙了,所以他不得不特别小心,每天两次为刷牙设置闹钟,整整一个月之后,他终于养成了这个习惯。

习惯行为使我们成为习惯信念的奴隶,有时我们不得不采取激烈的步骤来打破习惯,形成一个新的习惯,这将帮助我们实现一个目标。举个例子,如果你的目标是减肥,但是你从来没有了锻炼的习惯(或者更准确地说你是一个奴隶,不锻炼的习惯),你会发现它极难做第一几次你这样做,你可能会不得不强迫自己锻炼了很长时间的习惯非运动性坏了。
 
性格怪癖
 
另一个动力不足的原因是性格怪癖。这些都不是你个人的习惯或信念,无法改变(尽管有时可以改善),它们会以各种方式影响你的动机。一个很好的例子就是记忆力不好的人。这会让他们很难有动力,因为他们不记得当初为什么要开始实现目标的步骤。换句话说,他们忘记了目标。
 
健康问题
 
动机低下的最后一个原因是心理或生理上的健康问题。有很多问题会导致低积极性,通常,人们一生中都没有被诊断出来,永远无法实现他们的目标或做他们想做的事情,因为这个特殊的问题。让我们把它们一个一个地看一遍,这样你就可以排除这些可能导致你动力不足的原因。
 
抑郁症:到目前为止,抑郁症是心理问题中最普遍的动机低下问题。抑郁症会让人们想要整天躺在床上,无论他们多么想要实现他们的目标,他们都因为疾病而无法做到。通常,一旦有人被诊断出患有抑郁症,让他们服用正确的抗抑郁药物是帮助他们实现目标的一大步。然而,请记住,即使一个人被诊断出患有抑郁症,并从正确的药物治疗中获益良多,他们仍然有很多习惯,他们必须改掉这些习惯,才能实现所有的目标。
 
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低血糖:低血糖的人可能会有生理反应,这让他们很难有动力。几乎完全由碳水化合物组成的饮食会导致缺乏动力, 欧亿注册如何成功的,因为血糖会飙升,然后崩溃,如果这种情况持续很长一段时间,大脑就会发生变化,开始感到疲劳。警告信号是不吃早餐的人,喝大量咖啡或能量饮料的人。
 
脑炎症:当你有脑炎症或“脑雾”时,你的神经元比正常情况下活动得慢。导致这种情况的原因有很多:针对大脑的自身免疫性疾病,慢性炎症和对食物的敏感性。
 
甲状腺功能减退:这是上述自身免疫性疾病之一,甲状腺被免疫系统破坏。如果你失去了甲状腺,你会经历一些慢性疲劳、抑郁、缺乏动力甚至体重增加的症状。
 
对谷蛋白粘胶质过敏:无法忍受谷蛋白粘胶质是当今的一个常见问题,许多食品因此而不含谷蛋白粘胶质。谷蛋白不耐症的一些症状,包括抑郁和疲劳,这会让人很难起床做任何事情。



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