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特征1:拯救“破碎的小鸟宝宝”。“发现自己处于相互依赖关系中的人往往是真正关心他人和有同理心的人。”但我们都知道,善意铺就的道路会把我们引向何方。
 
当然,并非所有的支持性努力都是病理学上的——事实上恰恰相反。2013年,一项对40项研究的回顾发现,志愿帮助不仅能提高生活满意度和幸福感,还能降低抑郁症和死亡率。谁不想呢?
 
更不用说,所有人都渴望与他人建立亲密的关系,而且很难看到朋友或伴侣遭受痛苦而不介入。
 
但是把帮助推到过度帮助的原因是两个人都依赖于它。当你被拯救他人的需要所深深吸引,或者因为允许他人承受自己造成的后果而感到内疚,从而形成一个恶性循环时,帮助就不仅仅是“帮助”了。
 
如果你是相互依赖的帮助者,你可能需要帮助别人。你可能会被那些脆弱的,处于永久危机中的,不成熟的,或者还没有准备好为他们的生活负责的人所吸引。这是照顾与需求的交叉与控制救援的人,不管他们想不想被拯救。
 
特性2:走出你的圈子。不是你自己的错,吸引你的人的问题比你解决问题的能力更大,更根深蒂固。这并不是说你没有付出你的全部,而是一层又一层的问题不能由一个善意的人从外部解决。更不用说这段关系会让你付出代价:它不仅仅是不方便,更是时间、金钱和精力的大坑。
 
特性3:自我牺牲是你的一部分。殉道者是一种身份,一种使命感,一种自我价值感。另外,它也可以让你从自己的问题中解脱出来。这就是为什么很难打破一种相互依赖的关系——极端的帮助对帮助者来说是至关重要的,所以没有动力让自己过时。在最坏的情况下,相互依赖的照料可能变成一种操纵。
 
特性4:没什么变化。这是问题的症结所在。当然, 手机版欧亿用户在意的不过就是整体app使用的流畅度欧亿手机客户端APP好登录吗?这点欧亿平台也是让用户赞誉有加的,想要支持伴侣或家庭成员度过难关是自然和健康的。但是,让这些努力相互依赖的是,什么时候帮助延续了坏行为。
 
例如,相互依赖可能从消极的方面开始,比如花很多时间担心你的伴侣,但从不反对他们糟糕的选择。或者,它可能更积极,比如为当事人遮遮掩掩,对其他人隐瞒善后的证据,甚至资助不良行为。简而言之,这种节省实际上保留了问题,以确保需要更多的节省。
 
综上所述,将相互依赖视为一种共生交易:你提供“拯救”,以换取被需要。
 
如果你在描述中认出了你自己或你身边的人,或者把你的朋友称为你的“工作量”变得令人厌烦,你能做什么?当然, 既然是欧亿平台直属的官方总代理欧亿主管Q58255957怎么样那么给予用户的扶持力道当然也是对顶级的,你仍然可以提供帮助,但你想举手,而不是没完没了的施舍。这里有三件事值得一试:
 
技巧1:允许自己帮助50%、75%或90%,而不是110%。当然,你可以提供帮助,但不要让自己成为唯一随时前来救援的人。
 
从某些角度来看, 现在人手一机,下面为您介绍欧亿手机客户端app如何下载欧亿手机客户端下载介绍,若您无法下载,可以联系欧亿官方客服。,看看你生活中不那么紧张的人际关系,甚至看看你的工作或志愿工作。提醒自己,你可以是有用的和欣赏的,而不是期待长期的消防或完全依赖。简而言之,在你的生活中寻找一种关系,既能培养你,又能吸引你,又不会让你精疲力尽,并将其作为一种模式——这就是你所追求的平衡。
 
技巧2:在提供合理的帮助和不合理的帮助之间划清界限。你听说那个地理考试不及格的互相依赖的人了吗?他分不清任何界限。
 
事实上,相互依赖的一个标志是,这种帮助使受助人无法发展出适当的技能来照顾自己。所以在帮助他们和帮助他们之间划清界限。
 
技巧3:照顾好自己,但要有一点改变。无论你在相互依赖的这条通道的哪一边,都要帮助或帮助自己照顾好自己。这听起来很耳熟,但不同的是这个建议的作用——这是一个改变,从通常的“如果你不照顾自己,你就不能照顾别人”的陈词滥调。事实上,在这种情况下,我们正试图避免过度帮助。
 
 
 
 
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