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欧亿:清洁饮食——以简单的方式保持健康



很多人都在津津有味地强调要吃对的食物,避免“坏的食物”。这种运动在节食的许多阶段和食品工业中都引起了相当大的轰动,因为每个人对什么是清洁饮食都有不同的定义。不管怎样,这一切都指向吃一些健康的食物,避免那些被归类为“不健康”的食物。
 
这样做的主要目的是保证你的饮食健康。我们吃什么就成为什么,所以我们应该吃干净的食物。清洁饮食也可以称为吃真正的食物。当我们谈到真正的食物时,我们指的是尽可能接近其自然状态的食物。通常情况下,比起包装、调味、上色和所有的加工过程,人们更喜欢用最短的路线把它送到你的盘子里。这确保了它不含化学物质、不健康的脂肪和从长远来看会导致健康问题的各种垃圾食品。
 
在这份报告中,清洁饮食被赋予了中心舞台,以创造真正的理解,帮助你做出正确的食物选择;知道该吃什么,该吃多少,该避免什么。清洁饮食的指导原则和基本原理,是正确地解释给你一步一步。你会明白吃真正的食物比吃披萨和意大利面更重要,以及为什么你应该考虑吃沙拉。
 
如果你从来没有尝试过吃干净的食物,或者根本不知道要吃什么,那么其他时候你就不用担心了。简单的食谱,自制是很好的概述,以诱导你清洁饮食。最后,你是否淮备好接受挑战,看看自己是否真的能胜任这份工作?一个全面的挑战是概述给你去尝试。有一件事要始终牢记在心,自然总是更好的!


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