欧亿平台-欧亿注册

欧亿平台(QQ58255957)创建以来以信誉为本,期待提供用户一流的线上娱乐体验。本站供用户最新欧亿注册链结以及欧亿代理招商谘询服务,欢迎收藏。

欧亿注册,增加动力的策略


到目前为止,你已经知道了什么是动力,它从何而来,你也知道了什么样的事情会耗尽动力,以及在哪里寻找一种无穷无尽的力量来加强你的动力。但是对付懒惰、健忘或任何导致你缺乏动力的问题的实际策略呢?
 
您可能已经熟悉了其中的一些策略。大多数制定了目标却没能实现的人都熟悉动机增加背后的理论,即使他们没有尝试过这里列出的任何练习。
 
你的第一步是写下你想要什么。如果你不设定一个可实现的、可衡量的目标,那么这个世界上所有的动力都不会帮助你。把动力想成你给车加的汽油。你可以给车加满油;你甚至可以开着引擎在车道上闲着,或者让你所有的邻居都疯掉。但是没有目的地,你哪儿也去不了。只有当你的车充满了汽油,你心中有了目的地,你有了去那里的路线图,激动人心的事情才会开始发生。
 
所以,让我们复习一些练习来帮助你提醒自己为什么要付出这么多努力。
 
练习1:照片
 
假设你想减肥。你每天都能在镜子里看到自己;你每周称一次体重,每个月去杂货店购物几次。很明显,您知道存在一个问题,但是了解这个问题并不会让您对如何改变它感到兴奋。能够看到解是可以的。
 
在你的墙上、冰箱上或门上贴一张你自己的照片,或者在必要的时候贴一张你想让自己看起来像的人的照片。尽可能地把照片放大,当你每天看照片的时候,你就会有动力做出改变。即使你情绪低落,走过这张照片也足以让你再次兴奋起来。
 
这不仅仅适用于减肥。如果你想变得富有,发布游艇、飞机、跑车或任何你想要的东西的照片。如果你想出名,把自己的照片ps到电影海报上挂起来。
 
练习2:Vlog
 
创建一个vlog是一个保持动力的好方法。你可以为自己保留一个vlog,也可以把它发布到网上。与这里的其他一些方法相比,这个方法有三个优点,特别是如果您在网上发帖,但是它也有一个缺点。
 
视频博客的优点
 
使用vlog路径有一些非常重要的优点。首先,你会有一个视频记录你过去所有的成就,你可以随时回去看它们。再举个减肥的例子,假设你已经减掉了50磅,你突然发现自己没有动力再做下去了。你可以回头看看到目前为止你所取得的进步,你可能会再次获得动力。
 
vlog的另一个优点是你对别人负责。事实上,如果你在YouTube上发布,你会得到一群追随者,你会对一群人负责。你可以创建详细记录你的进展的视频日志,你会有更大的动力继续下去,因为你知道如果你搞砸了,你会让你的观众失望。
 
这是保持动力的好方法,但是正如前面提到的,它也有缺点。如果你真的搞砸了,你会为此感到尴尬,你将不得不面对所有这些人。如果这是一个小错误,这可能不是什么大问题,但如果这是一个大错误,你将不得不向你的观众解释你自己。
 
在决定是否使用这种方法时,还有一件事要考虑。你会有一个现成的支持网络,当你最需要的时候,你的观众评论和视频回复可能会帮助你保持动力。

练习3:提醒法
 
你也可以做提醒方法,它只是一种保持动机通过写一个项目或目标无论何时你感到气馁,或者写当你第一次做的目标,这样你就可以读回,看看是你想要的生活,你为什么努力去实现它。
 
有两种方法可以做到这一点,任何一种都是非常有效的。第一种方法是写日记。许多人已经习惯写日记,所以这种方法可能对他们更有效,因为他们会记得阅读和更新他们的日记。无论如何,写日记是一个好主意,因为你可以写下你的想法、印象和感觉,当你在实现目标的路上遇到特别困难时,你可以读日记来获得一些动力。
 
另一种方法是创建一个在线博客。这个博客还有一个优势——和视频博客一样的优势——如果你用博客写日志,你会对别人负责,你会有一些追随者。如果这听起来很吸引你,你所需要做的就是注册一个免费的博客服务或启动你的网站,安装WordPress或其他一些内容管理系统。
 
练习4:张贴结果
 
到目前为止,没有什么比列出你过去的成就更能让你保持动力的了,而这个特别的方法是有效的,因为你会把你的成果贴在显眼的地方。卧室或书房的白板是最好的,但你也可以把结果打印在纸上,贴在你能看到的地方。
 
你可以用你的冰箱,厕所上面的墙,甚至天花板,如果你抬头能看到的话。无论你的目标是什么,你都会在通往目标的路上达到一些小的里程碑,而每次你达到这些里程碑中的一个,你就创造了一个记录,从现在开始,它将激励你。
 
你决定如何发布结果取决于你自己。如果你的目标是减肥,你可以制作一个表格,每周写下你的体重。如果你想独立致富,你可以在你实现独立的方法上写下里程碑。不管你的目标是什么,有一种方法可以把它贴在墙上,并在你每天都能看到的地方追踪它。
 
相关:如何找到对你有效的动力来源
 
练习5:建立一个习惯
 
养成习惯也是让你在旅途中保持动力的最好方法之一,因为你养成的习惯会让你在不喜欢的时候继续前进。习惯是很难打破的,就像我们在之前的例子中发现的那个没有学会刷牙的人。但是最困难的部分是当你第一次开始的时候,因为首先建立一个例行公事需要一些纪律。
 
如果你想养成一个习惯,首先要设定每天的目标。弄清楚你每天要做什么(一般来说,不是特别要做),然后花时间去做。如果需要的话,制定一个时间表,这样你就会知道它在哪里,或者简单地把它添加到你的待办事项列表中。养成一个习惯需要大约四周的时间,所以你需要在这四周保持强壮。在那之后,你会更容易保持动力,因为你会养成朝着目标努力的习惯。


相关阅读:欧亿平台,隐形牙套-你需要知道的
相关阅读:欧亿注册,如何为2019年设定更好的个人理财目标
欧亿平台-欧亿注册
上一篇:欧亿平台,为什么你必须定期去看牙医
下一篇:欧亿注册,专注于一个目标,保持动力
隐藏边栏