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欧亿注册,洗手是怎样使你保持健康的


为什么洗手很重要?
 
触摸是人们与周围世界互动的方式之一。如果你试图记录你碰过什么东西的次数,包括你自己的鼻子、眼睛或嘴巴,你可能会在几分钟内放弃计数。
 
尽管它可能是自然的,但通过触摸,手每天接触到成千上万的有害细菌。正确的洗手可以消除大部分微生物,让你和其他人更健康。
 
用肥皂和流动的水正确洗手可以避免影响健康人以及免疫力低下的人的疾病。
 
这些疾病的范围从肺炎等呼吸道感染到导致腹泻的胃部感染。这些疾病中的许多对某些人是致命的,例如婴儿和儿童。即使你自己没有生病,你也可以把这些细菌传给别人。
 
洗手的最好方法是什么?
 
人们发现,用普通肥皂和水洗手比只用水洗手能减少更多的细菌。在医疗机构以外的家里,抗菌肥皂可能不是每天都必须使用的。经常使用肥皂和水是有效的。
 
有效洗手的步骤包括:
 
用流动的水以舒适的温度清洗双手。温水在杀死细菌方面并不比冷水更有效。
 
使用你最喜欢的肥皂。尝试使用的香皂包括液体配方、泡沫和添加保湿剂的香皂。
 
打半分钟或更长时间的泡沫。确保将泡沫涂在你的手和手腕的各个部位,包括指甲下和手指之间。
 
彻底清洗和干燥。
 
如果你使用的是公共浴室,出门的时候用纸巾把水龙头和门把手都关上。
 
什么时候洗手
 
经常洗手是个人卫生习惯,你应该每天使用。洗手时间包括:
 
 
准备和食用食物
 
在准备或烹煮食物前、中、后,特别是接触生鸡肉、鸡蛋、肉类或鱼类时,这一点尤为重要
 
进食或饮用前
 
用于个人护理、亲密活动和急救
 
如厕后,无论是在家里还是在公共厕所
 
在给婴儿换尿布或帮助小孩上厕所后
 
更换隐形眼镜前
 
擤完鼻涕或咳嗽后,尤其是你生病的时候
 
服药前,如药片或滴眼液
 
在性行为或亲密行为之后
 
在治疗烧伤或伤口之前,无论是你自己还是别人
 
在照顾一个生病的人之后
 
交通繁忙的地方和脏东西
 
在使用公共交通工具之前和之后,特别是当你在公共汽车和地铁上抓住栏杆的时候
 
处理金钱或收据后
 
处理家庭或商业垃圾后
 
接触到明显脏的表面后,或当你的手明显脏时
 
医疗保健和其他设置
 
如果你是医学专业人员,如医生、x光技师或脊椎指压治疗师,那么在治疗病人之前和之后
 
如果你是一名美容师、美容师、纹身师或美学家,那么在治疗客户之前和之后
 
进入医院、医生办公室、疗养院或其他医疗机构前后
 
宠物护理
 
喂完宠物后,尤其是他们吃生的食物时
 
遛狗或处理动物粪便后
 
何时及如何使用洗手液
 
洗手液有湿巾和凝胶两种形式。当没有肥皂和自来水时,它们是一个方便的选择。
 
然而,它们不应该经常被用来代替洗手,因为肥皂和水比洗手液更适合定期清除污垢、碎片和有害细菌。
 
经常使用洗手液也会减少你手上和皮肤上有益细菌的数量。
 
充分利用洗手液,记住以下几点:
 
使用含酒精的产品。检查成分和使用含有至少60%酒精的消毒剂是很重要的。乙醇和异丙醇都是可以接受的类型。
 
擦洗你的手。使用标签上推荐的洗手液,用力揉搓双手。确保手的各个部位,包括手腕和指甲下面,就像你洗手的时候一样。揉搓直到风干。
 
有一些触手可及。随身携带一些洗手液是个好主意。当你遛狗,旅行,或者在学校上课的时候,它可以派上用场。


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