欧亿平台-欧亿注册

欧亿平台创建以来以信誉为本,期待提供用户一流的线上娱乐体验。本站供用户最新欧亿注册链结以及欧亿代理招商谘询服务,欢迎收藏。

欧亿总代理,只想好好睡一觉,仅此而已……



 
早起傻一天现场
 
Sat.Mar.23
 
作者:嵇振颉
 
 
每当长假的最后一天,即便过了午夜,灯熄了很长时间,我还是没有入睡的迹象。
 
其实人累得不行。但是我知道,这又将是一个“不眠之夜”。
 
即便是寻常的日子,我也经常困扰于“睡不着”。
 
一天高强度的工作,从早上出门就拉响“战斗警报”。各种突发的工作任务,不断考验我的应变能力;必须要去面对的上司、难缠的客户,哪怕他们再面目可憎,不好对付,也必须笑脸相迎。
 
 
还有每月的消费账单、房租,如同一个个必须精心伺候好的大爷,容不得半点马虎。
 
工作压力这么大,咱可不愿“出师未捷身先死”。办了一张建设卡,在健身房的跑步机上汗流浃背。
 
照理说,体力、脑力的双重夹击下,体内的ATP早该消耗殆尽,单从哈欠连天就可以看出端倪。
 
即便如此,睡着,对我来说依旧是可望而不可及的目标。
 
 
黑夜中,听觉系统异常灵敏。哪怕屋子里有一只虫子,它在爬行时发出的声音,也能激起我“除之而后快”的决心。
 
还有窗子被风吹动,发出“啪啪”的声响, 欧亿用户不妨了解一下如何经营属于自己的代理团队,只要努力一定会有收获。欧亿要怎么做代理,也有推广技巧说明。,情不自禁地与恐怖片或恐怖小说中的某些场景联系起来。
 
“只希望能睡上一个好觉。倒头就睡,一直到天亮才醒来。”相信这个想法,是很多饱受失眠困扰的人共同的心愿。
 
 
我的一位大学同学,因为毕业论文导致长期失眠。
 
她本来是一个大大咧咧的女生。其他人开“卧谈会”时, 好的欧亿平台代理q58255957才会去探讨欧亿平台内部资源消息欧亿总代理报喜,毕竟这是一个知识快速传播的年代。,常常会听到她发出的轻微鼾声。“长夜难眠”这个词,从来不曾出现在她的生活中。
 
可就在提交论文初稿的前几天晚上,她突然从床上爬起来,拧亮了书桌上的台灯。
 
 
 
后来才知道:她突然意识到论文中有一个非常严重的逻辑错误。这个逻辑错误,可能导致整篇论文的论点和论证站不住脚跟。这样的论文交上去,很可能被打回来重写。
 
可是这样迷迷糊糊地从床上爬起来,又怎么可能有清晰的写作思路?她在电脑旁干坐了一个多小时,几乎没有落下任何字迹。
 
只好关灯,重新回到床上。
 
 
就是这个插曲,硬生生把她这晚上的睡眠给毁了。
 
她的脑子还在反刍这个“致命的缺陷”。想到后面,她的思维曲线甚至延伸到“论文无法通过”以及这种情况的后果,比如无法“正常毕业”。
 
越想越害怕,她再次从床上起来,站在阳台上,看着昏黄的路灯撒在地上的光圈。
 
事实上,论文并没有她想象的那么糟糕,这个错误也未能引发重写的悲剧。可是这个心理创伤,并未因为这个“应激事件”的过去而消散。
 
此后,她不再享有充足的睡眠,开始与我这个神经衰弱患者为伍。
 
 
引发失眠的直接诱因,无非就是工作学习或婚姻家庭中的纠结和困扰。这些纠结或困扰,也许当事人能意识到,也许只存在于潜意识中,将原本完整的睡眠搅得支离破碎。
 
 
首先是工作上的压力。即便不在公司、不在八小时工作时间,很多人也无法将工作状态彻底与生活休息状态分离开来。
 
策划案该如何措辞、如何有效命中客户的痛点、如何不让自己在绩效考核中落在末尾,还有明天的会议活动安排……都说“细节决定成败”,就是这些工作中的细节,时常会成为我们睡不着的“导火索”。
 
 
还有在婚姻家庭方面,也让不少职场女性操碎了心。除了在公司“长袖善舞”,还要操心丈夫和孩子的生活起居。
 
这个年头,各种诱惑层出不穷,那个死鬼能否禁得住公司里那些比自己更年轻、更漂亮的MM的暧昧。好像最近这阵子,他和某个女人走得很近,会不会超出普通异性关系的界限。
 
有了孩子,烦恼更是翻番。孩子生病、不听话、在学校学习成绩一般,即将面临中高考的洗礼,这些都是妈妈们焦灼的地方。
 
 
为了对付失眠,失眠者们使尽了各种办法。但是这些网上所谓的“治疗失眠的良方”,只能支撑每夜三四个小时的睡眠。
 
镜中的黑眼圈,不断提醒自己好像忘了一种叫做入睡的技能。
 
失眠如同一个隐形杀手,不断摧残着受害者的身心健康。
 
夜里睡不着,白天却精神恍惚,整个人似睡似醒,工作中频频出错。
 
精神状态不佳,暴躁易怒,一丁点小事也会点燃心中的怒火。这种怒火攻击自己,是“自责”、是“内疚”,攻击他人,通常会发泄在最亲密的人身上。
 
因为脾气古怪,失眠者通常与家人、同事的关系变得更加恶劣。
 
 
对付失眠,亲友和网上提供过很多种方法,最常听到的是数羊。
 
曾有个关于数羊的笑话:某个失眠者在医生的指导下,晚上躺在床上心里默默数羊。医生信誓旦旦地说:只要数到两千只,你肯定能进入梦乡
 
 
这位患者非常遵从医嘱。数到1500时意识开始迷糊,他想起医生的叮嘱,不能就这样睡过去,离开2000还差500只羊呢。
 
他强行命令自己打起精神,起床擦了一把冷水脸,让神智尽可能清醒。终于数到2000,这一夜他照例失眠。
 
笑话当然是虚构的,却暴露出失眠者的通病:越想睡着,越是会失眠,因为人体进入睡眠状态,往往是生理和心理上的彻底放松。而数羊,无法达到睡眠需要的彻底放松。
 
 
还有其他一些催眠方法,诸如冥想、深呼吸等等,作用只能说是有限的。
 
说到底, 欧亿app手机介面很简洁并且精细欧亿手机客户端APP怎么样使用上能称是顺畅无比,失眠的根源还在于心理问题。不解决造成失眠的内因,即对于某一点的过分关注,从外界介入只能是隔靴搔痒。

很多失眠者都存在过分夸大的心理,即将某件小事的后果想象得非常严重,或者将其难度臆想得非常大。因为这种非理性的思维,导致过分纠结,难以让情绪平稳下来。
 
 
都说“日有所思,也有所梦”,其实失眠是另一种变形的梦,一种醒着的梦。它是患者白天焦虑的延续,不让焦虑这列火车停下来,安然入睡只能是奢望。
 
放下各种妄念和焦虑,轻轻地对自己说:“我行的”“情况不想我想象得那么糟糕。”多给自己这类积极的暗示,建立适度的安全感,才能从根本上去瓦解失眠的深层次原因。
 
我只想好好睡上一觉,仅此而已……别灰心,只要从源头上努力,你可以找回失落已久的甜美梦乡。


相关阅读:欧亿平台,为帝王蝶种植乳草?确保它是本土的
相关阅读:欧亿手机客户端,研究表明积极的态度有助于健康
欧亿平台-欧亿注册
上一篇:欧亿手机客户端,除了岳武穆,中国还有李武穆、
下一篇:欧亿注册,冯骥才:当心中华文化正走向粗鄙化
隐藏边栏