欧亿平台-欧亿注册

欧亿平台(QQ58255957)创建以来以信誉为本,期待提供用户一流的线上娱乐体验。本站供用户最新欧亿注册链结以及欧亿代理招商谘询服务,欢迎收藏。

欧亿平台,每日补品,帮助你的身体适应压力和焦

欧亿平台 每日补品,


概述
 
我们都有过这样的阅历——觉得我们的步伐中短少了一些生机。谢天谢地,你的食品柜里有一个自然的(美味的)处理计划。
 
我们是安康饮品的忠实粉丝,无论是加强免疫力的蘑菇“咖啡”还是抗失眠的睡前牛奶。
 
因而,我们没有喝第三杯咖啡来补充能量,也没有喝睡前酒来减压,而是搜集了7种富含日常成分的自然补品,这些补品被称为对立疲倦、焦虑和压力的强大疗法。想想看:苹果醋,抹茶,姜,姜黄等等。
 
继续阅读,发现你最喜欢的美味饮料。
 
喝生姜能够让你的大脑变得更敏锐,缓解压力
 
生姜除了给你最喜欢的炒菜调味或缓解胃部不适之外,还有其他益处。这种植物含有14种共同的生物活性化合物和抗氧化性能。据《鼠源》杂志的一项研讨发现,这些化合物能够加强中年女性的认知功用,以至可能维护大脑免受氧化应激相关损伤。
 
动物研讨也标明,生姜能够影响血清素程度牢靠的来源,并可能像苯二氮卓类药物一样胜利地治疗和减少焦虑。
 
生姜的益处:
 
改善脑功用
 
抗氧化剂的支持
 
治疗压力
 
试试吧:煮这种安康的生姜补品(热的或冷的),以取得一剂强大的抗氧化剂。生姜是一种不错的选择, 欧亿平台怎么样 ,但假如你打算补充生姜,倡议的剂量会有所不同。
 
可能的反作用
 
生姜没有很多严重的反作用。只需确保你没有过量服用(超越4克),由于它会刺激你的胃。
 
酿造玛咖来均衡你的荷尔蒙
 
玛咖根最近越来越受欢送,这是有缘由的。这种秘鲁外乡植物曾经被证明能够增加男性的性欲(可能还有性功用)。该研讨还显现, 欧亿总代理,有希望的结果可信的来源,以进步男性骑自行车者的运动表现。
 
这种激素均衡剂也是对立压力的有力支持者。玛咖的植物化合物(称为类黄酮)能够促进积极的心情,降低血压和抑郁的来源(如绝经后妇女)。
 
玛咖的益处:
 
进步能源
 
均衡的心态
 
降低血压和抑郁
 
试试吧:只需把玛咖粉和你每天喝的奶昔、咖啡或热可可(这里有一个美味的食谱!)你也能够试试这种以根为特征的能量饮料。为了真正看到效果,你可能需求在8到14周的时间里每天喝3.3克的格兰姆斯特酒。
 
可能的反作用
 
玛咖对大多数人来说是平安的,除非你怀孕了,哺乳了,或者有甲状腺问题。
 
需求新的提神剂吗?切换到抹茶
 
啜饮抹茶,清爽、无刺激。抹茶含有黄酮类化合物和l -茶氨酸,这是历史上著名的牢靠来源,它的放松效果。茶氨酸增加了大脑的阿尔法频带,在不惹起睡意的状况下放松了大脑可信任的来源。
 
与咖啡因分离,l -茶氨酸可能对心情牢靠的来源和认知有积极的影响。思索到抹茶还富含抗氧化剂、维生素和营养成分,它能够是一种强大的补品,能够消弭疲倦,促进你的整体安康。
 
抹茶的益处:
 
对心情的积极影响
 
促进放松
 
提供持续的能源
 
试试吧:用便当的茶包泡一杯抹茶,或者用抹茶粉搅拌这种神奇的抹茶滋补品。抹茶中的咖啡因含量相当高!你可能在一个小时内就能觉得到效果。
 
可能的反作用
 
就像你能够在咖啡中摄入过量咖啡因一样,你也有可能喝太多抹茶。固然这可能更安康,但坚持每天只喝一到两杯。
 
试试灵石自然舒缓焦虑
 
灵芝蘑菇,绰号“自然的Xanax”,是一种很好的自然减压方式。这种蘑菇含有三萜化合物,以其镇静作用而出名。它还具有抗癌、抗炎、抗焦虑和抗抑郁的特性。
 
这种神奇的蘑菇还可能促进更好的睡眠(对老鼠来源的研讨标明),让你在一天中得到更多的休息和专注。
 
灵芝的益处:
 
促进更安宁的睡眠
 
有抗抑郁和抗焦虑的特性吗
 
具有强大的镇定剂
 
试试吧:用一匙灵石粉来制造一种暖和的、有治疗作用的补品或茶。
 
可能的反作用
 
固然关于灵芝的好处的研讨依然缺乏,但现有的研讨标明它们可能与肝损伤有关。除此之外,反作用是细微的(如胃部不适)。假如你正思索在怀孕或哺乳的人、有血液问题的人或任何需求手术的人都应该防止补充这些蘑菇,请咨询你的医生。
用苹果醋来补充能量
 
苹果醋的用处不只仅是美味的醋汁。这种醋能够对你的血糖程度有直接的影响。苹果醋还含有钾等重要的矿物质来源,钾与我们的能量程度直接相关。
 
苹果醋的益处:
 
控制血糖
 
坚持平均的能量程度
 
能否有助于促进整体安康
 
尝试一下:简单地把苹果醋和温水或冷水混合,或者试着做这种苹果醋茶补品。喝下一克可信任的饮料后,你可能在95分钟内就能觉得到效果。
 
可能的反作用
 
大剂量的苹果醋可能会惹起一些反作用,包括消化问题、牙釉质受损和喉咙灼伤。它也可能与你的药物互相作用,所以假如你打算经常喝它,请和你的医生谈谈。
 
试着用姜黄来改善心理安康
 
姜黄拿铁在互联网上随处可见,但它们是有科学根据的,还是只是盛行趋向?我们很快乐地报告说,姜黄经得起它的盛行,特别是在心理安康方面。
 
姜黄素是姜黄中发现的一种生物活性化合物,它与治疗焦虑源、抑郁源等疾病有关,这可能是由于它能进步血清素和多巴胺的程度。研讨标明,牢靠的来源标明,它实践上可能与百忧解一样有效,反作用少得多。
 
姜黄的益处:
 
进步血清素程度
 
能协助缓解焦虑和抑郁吗
 
可能和抗抑郁药一样有效
 
试试吧:试试这款清新消炎的姜黄补品,来点不一样的。结果可能不是立竿见影的,但是假如你连续六周每天饮用1000毫克的咖啡因,你可能会开端觉得到不同。
 
可能的反作用
 
在大多数状况下,姜黄能够平安食用。但你可能想要防止太多,并确保你从一个可信的来源得到它。高剂量的姜黄可能招致肾结石,不牢靠的来源常常有填料。
 
阿什瓦坎达:你的新顺应gen
 
假如您不熟习这个适配器,那么如今正是学习的好机遇。顺应原是自然产生的物质,协助我们的身体处置和顺应压力。
 
阿什瓦坎达特别是个抗压巨星。这种顺应原已被证明有助于缓解焦虑、抗疲倦和降低皮质醇程度。
 
Ashwagandha益处:
 
减少身体的应激激素
 
缓解焦虑
 
避免与压力相关的疲倦
 
试试吧:啜饮阿什瓦坎达补品,让你睡得更香,缓解压力。你可能需求每天喝两杯(含150毫克ashwagandhaTrusted Source),坚持一个月,才干觉得到效果。
 
可能的反作用
 
目前还没有足够的研讨来确切阐明这种草药的反作用是什么,但怀孕的人会想要防止它,由于它会招致早产。服用阿什瓦坎达的另一个风险是来源。不牢靠的来源常常含有有害的添加剂。
 
和往常一样,在你的日常生活中添加任何东西之前,先和你的医生确认一下。固然这些草药、香料和茶大局部都是平安的,但是一天喝太多可能是有害的。
 
那么,有了这些神奇的抗压补品可供选择,你最想先尝试哪一种呢?



 

欧亿平台-欧亿注册
上一篇:欧亿平台,分手后如何重拾美丽
下一篇:为不确定的未来欧亿做好准备
隐藏边栏